Je serai heureuse quand…

Nous voulons toutes être heureuses.

Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, nous sommes assez mauvaises pour être heureuses.

On tombe dans des habitudes qui réduisent nos chances d’être heureuse.

Et bien plus que cela, on ne comprend tout simplement pas vraiment la vraie nature du bonheur.

On pense que c’est quelque chose que nous devons chercher, ou que nous mériterons si l’on travaille assez dure pour ça.

Ce genre de pensée mène au syndrome du « je serai heureuse quand… »

Je suis sure que tu as déjà eu une de ces pensées:

• Je serai heureuse quand j’aurai mon diplôme
• Je serai heureuse quand j’aurai plus d’argent
• Je serai heureuse quand j’aurai ce travail
• Je serai heureuse quand j’aurai un mari, des enfants, une voiture
• Je serai heureuse quand j’aurai perdu 5 kg

La liste peut s’allonger encore et encore : tu seras heureuse quand tu auras eu ou réalisé telle ou telle chose que tu as toujours voulue.

Il n’y a rien de mal à avoir des objectifs. Bien au contraire, c’est en se fixant des objectifs que l’on avance dans la vie.

Le danger c’est quand tu en viens à penser qu’il n’y a aucun moyen pour toi d’être pleinement heureuse tant que tu n’auras pas atteint cet objectif.

Baser ton bonheur sur une circonstance, une condition ou une réalisation extérieure signifie que tu te retrouveras constamment à rechercher ce sentiment de bonheur toujours insaisissable.

À partir de là, tu as deux options :

• Soit, pour diverses raisons, tu n’obtiens jamais cette chose.
  Dans ce cas, est-ce que tu vas gâcher ta vie à te sentir misérable ?
• Soit, tu obtiens cette chose (ton diplôme, ta perte de poids, ton travail) et ce syndrome du « je serai heureuse quand » t’amènera à trouver quelque chose d’autre dont tu as besoin avant de pouvoir être heureuse.

Ce syndrome met le bonheur constamment hors de portée.

Le bonheur est un sentiment qui peut parfois être difficile à trouver. On finit par ressembler au hamster dans sa cage.;On court, après quelque chose, mais on reste toujours au même endroit.

On pourrait croire à tort que c’est la vie qui nous empêche d’être heureuses.

La société veut nous faire croire qu’on sera heureuse si l’on a un certain statut social, un travail important, une grande maison avec jardin, etc.

Et d’ailleurs, on peut le voir tous les jours :

• Quand tu es célibataire, on te demande quand tu te décideras à trouver quelqu’un (puisque ba ouais faut être en couple pour heureuse)
• Quand tu es en couple, on te demande la date du mariage
• Quand tu te maries, quand est-ce que tu auras un enfant

C’est un piège dangereux que de toujours regarder vers l’avenir pour le bonheur.

Je serai heureuse quand… se termine généralement par une réponse au futur.

Pourtant, on a la capacité d’agir et de penser de manière à nous rendre plus heureuse en ce moment.

Pas dans le futur, pas une fois qu’on aura réalisé quelque chose pour lequel on travaille, pas une fois qu’on aura fini par attraper ce bonheur insaisissable.

Maintenant ! Aujourd’hui ! Au présent !

Plutôt que de faire la recherche du bonheur, le centre de ta vie, laisse le te trouver pendant que tu te concentres sur le fait d’agir et de penser de manière saine.

Il n’est pas nécessaire de placer tes espoirs de bonheur dans le futur.

Tous les objectifs externes que nous pouvons avoir (se marier, avoir des enfants, trouver ce nouvel emploi), une fois atteints, peuvent simplement être la cerise sur le gâteau d’une vie déjà remplie de bonheur si nous savons comment prendre notre bonheur en notre propre main.

Tu seras heureuse quand… Tu réaliseras que ton bonheur ne dépend pas de circonstances futures.

Comment veux-tu être heureuse en ce moment si tu es en permanence dans le futur ?

Je ne te dis pas qu’il ne faut pas planifier ton avenir.

Bien sûr, planifie, organise-toi, fais le nécessaire pour atteindre tes objectifs.

Ce que je dis c’est que demain n’est pas certain alors pourquoi vivre dans le futur alors que le seul moment que tu puisses vivre c’est maintenant et ici même.

Il est important d’avoir des rêves et de regarder vers l’avenir, mais pas au détriment du présent.

Ce serait dommage de passer à côté de ta vie à cause de ta recherche du bonheur.

Imagine, si tu passes tout ton temps à faire des heures supp’ pour obtenir ta promotion au lieu de passer du temps avec les gens que tu aimes

Ou encore, imagine ne pas partir visiter le pays de tes rêves juste parce que tu attends d’être avec le bon ou la bonne partenaire pour être heureuse pendant ce voyage.

Cette phrase de « je serai heureuse quand »  est bien plus qu’une simple phrase.

C’est aussi un état d’esprit. Et cet état d’esprit te fait attendre le bonheur au lieu de cultiver la joie dans ta vie en ce moment.

Parce que chaque fois que tu dis « je serai heureuse quand. » en réalité tu dis « je ne peux pas être heureuse maintenant parce que ».

En te concentrant sur des événements incertains de la vie, tu t’enlèves le pouvoir de créer de la joie dans le présent.

D’habitude, je te donne une liste de choses à faire pour t’aider dans ton changement de vie.

Aujourd’hui, non.

Je n’ai pas de guide tout fait pour te dire où trouver le bonheur. Pour la simple et bonne raison qu’être heureuse est propre à chacune.

C’est complexe de savoir ce qui nous rendra heureuses.

Si l’on a été conditionné à voir le bonheur comme l’atteinte de grandes étapes de la vie,  (être en couple, obtenir une promotion, acheter une maison…) c’est facile.

Mais, peut-être que toi tu vas être heureuse en voyageant, en te lançant dans l’entrepreneuriat, en étant célibataire, en ne voulant pas d’enfants.

L’atteinte du bonheur est souvent enracinée dans une sorte de perfectionnisme, d’une vie parfaite imaginée.

Et tout ce qui n’est pas cette vie parfaite est une déception.

Comme la perfection est inaccessible, même lorsque tu obtiens ce que tu veux, tu n’en seras pas plus satisfaite ou épanouie.

Certes, une partie de ton bonheur vient des circonstances extérieures. Mais ta capacité à être heureuse est majoritairement déterminée par tes pensées, tes actions et ton comportement.

Au passage, tant mieux parce que ce sont les seules choses qui sont sous ton contrôle.

La vie est trop courte pour attendre d’être heureuse et l’avenir est imprévisible.

Donc je préfère faire en sorte que chaque instant compte et de vivre dans le présent.

D’autant plus que se sentir heureuse et être positive est bon pour notre santé et notre bien-être mental et physique.

Lorsqu’on rit, on sourit et on ressent du bonheur, on est déjà dans un état d’esprit positif.

Tu as le choix d’être heureuse. Cela ne passe pas par le matériel ou les conditions extérieures, ou dans la comparaison de ce que les autres ont ou à quoi ressemblent leur vie.

En étant reconnaissant de ce que tu as, c’est déjà un bon début.

Des grandes choses comme des petites, peu importe : ta famille, tes amies, ta maison, une bonne santé.

Tu peux même être reconnaissante pour ton bon café du matin.

Quand on développe un sentiment de gratitude pour tout ce qui est précieux dans notre vie, en essayant d’être heureuse dans le présent et en appréciant tout ce qu’on a maintenant, cela apporte un sentiment de calme, de paix et d’appréciation.

Fais en sorte de finir ta phrase « je serai heureuse quand » par un truc accessible rapidement.

Garde tes objectifs à long terme toujours dans le viseur et bien sûr fais le nécessaire pour les atteindre.

Mais tu peux aussi faire des petits pas, profiter de chaque étape du chemin.
Tu peux être heureuse dans l’instant présent tout en avançant vers un objectif plus grand.

L’un n’empêche pas l’autre.

Ensuite, rappelle-toi que tes pensées sont sous ton contrôle.

Si elles ne te conviennent pas, change-les.

Si tu es dans une situation désagréable, essaie de changer ta pensée sur le sujet.

Le bonheur est un état d’esprit. N’attends pas de réaliser quelque chose pour être heureuse.

Je voudrais finir cet article sur une citation d’Albert Einstein qui a dit un jour « Si vous voulez mener une vie heureuse, associez-là à un objectif et non à des personnes ou des objets »

N’hésite pas à m’écrire pour me dire ce que tu attends avant de pouvoir être heureuse.

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